Pierre3

Commentaires en cours de pratique

 J’ai remarqué que ma concentration sur la respiration est moins distraite et commence beaucoup plus tôt dans la séance. L’habitude fait aussi que la détente du corps s’effectue beaucoup plus rapidement en début de séance.
 De plus, (je ne sais pas dans quelle mesure attribuer cela à ma pratique) mais j’ai eu récemment et coup sur coup 2 très bonnes nouvelles concernant mon travail. Je suis heureux de vous le faire partager.
 En ce qui concerne ma pratique, je trouve que je progresse, y trouvant d’abord agréable le fait de consacrer 45 min/jr à m’arrêter. Je remarque aussi des patterns de pensées dans ma vie quotidienne et les confronte pour en comprendre la provenance. Je ressens plus de paix, d’espace intérieur, j’ai parfois des bouffées d’amour au creux de mon coeur.
 Est-il possible de ressentir de micro-éveils ? Des moments très très courts où, soit le monde ou le temps semble s’immobiliser tout-à-fait. Ou alors cette autre impression que de revenir à l’attention à la respiration après avoir suivi un train de pensées, c’est comme revenir à la vérité (comme si l’égo lui-même commençait à accepter cette idée)après avoir rêvé. En tout cas c’est difficile à décrire.

Questionnaire d’évaluation en fin de cours

1 - Etes-vous satisfait d’avoir suivi ce cours ?
 Très satisfait
2 - Avez-vous observé des changements en vous et autour de vous que vous imputez à votre pratique ?
 Oui
Si oui, lesquels ?
 Moins d’angoisse concernant le futur. Calme intérieur.
3 - Relisez les objectifs que vous avez formulés en commencant ce cours. Formuleriez-vous d’autres objectifs maintenant ?
 Oui
Si oui, lesquels ?
 Approfondir ma pratique par le biais de la présence à l’ici-maintenant. Trouver une sangha près de mon travail ou de mon domicile.
4 - Comment évaluez-vous votre pratique par rapport à karuna (la compassion) et prajna (la sagesse) ?
 Je remarque mieux la détresse des gens et je prie pour eux car l’aide directe reste difficile pcq souvent non désirée. (je remarque souvent l’attachement à la souffrance dont vous parliez dans le cours). Je trouve que depuis le début de ce cours de grands pans d’inutile et d’illusions ont désertés ma vie.
5 - Trouvez-vous ce cours
 Excellent
Pourquoi ?
 Je trouve que tous les aspects de la vie intérieure (fonctionnement du mental, les pièges sur la voie,..) sont abordés sans détour.
6 - Trouvez-vous la partie "Etudier"
 Excellente
Pourquoi ?
 Bien structuré, bouddhisme démystifié.
7 - Trouvez-vous la partie "Pratiquer"
 Bonne
Pourquoi ?
 Certaines pratiques plus difficiles à appliquer et et à comprendre en mode écrit. (Voir point no. 10)
8 - Trouvez-vous la partie "L’Esprit de la Voie"
 Excellente
Pourquoi ?
 Citations tjrs très pertinentes par rapport au sujet de la leçcon en cours.
9 - Quels sont pour vous les trois meilleurs points de ce cours ?
 Accès par ordinateur. - Structure graduelle du cours. - A notre rythme.
10 - Quels sont pour vous les points à améliorer ?
 Support visuel minimal. En accès étudiant, l’utilisation de courts clips seraient utiles pour décrire certaines pratiques plus difficiles comme Enmei Jukku Kannongyo, la posture de zazen, purification du mental...etc)
11 - Commentaires :
 J’ai tjrs été fasciné par les questions spirituelles et avec ce cours j’ai maintenant une boite à outils et aussi une grille d’analyse. Merci.

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